Mindfulness je svjesna prisutnost u trenutku bez da u njemu osuđujemo, prosuđujemo, kritiziramo i analiziramo ono što jest.
Ipak, naša je neuronska mreža programirana činiti upravo ove procese. Zbog toga, idemo tu mrežu neurona, dosljedno i ugodnim tempom, prespajati.
Kako volim tematske priče, tako ćemo se opet kroz 15 dana družiti svaki dan i pokušati kreirati naviku svjesne prisutnosti uz:
-
30-45 minuta u živo preko zoom linka na određenu temu u terminu od 7:00 - 7:30/45
-
dobijete vrlo laganu vježbu koja će vam pomoći u temi dana
-
dobijete snimku predavanja svaki dan
-
imate pristup whatsup grupi MINDFUL ME, gdje smo si podrška u danu
TEME KOJE ĆEMO PROĆI
- Ljetni rituali za nova jutra- stvori naviku
-
Svjesno jedenje : Kako prigrliti svjesnost prilikom konzumiranja svježeg voća, povrća i drugih ljetnih namirnica
-
MINDFUL METAR - izmjerimo razinu svjesnosti
-
Minimalizam u glavi je minimalizam u životu: gdje se sakrio nered?
-
Tko me uči ovo ljeto? Izaberimo svog tihog vodiča
-
EGO okidači : ravnoteža između odmora, aktivnosti i obaveza tijekom ljetnih mjeseci
-
Zašto se trebamo (raz)otkriti
-
Otkrij članove svoje unutarnje obitelji . Tko to tamo radi nered?
-
Razgovor sa tijelom i kako si pomoći: gost predavač
-
Kratka radionica: otpuštanje briga i sumnji
-
Otpuštanje kontrole: Kako koristiti mindfulness kako biste se oslobodili potrebe za kontrolom
-
Prihvaćanje lošeg iskustva: mindfulness stav otvorenost i zahvalnost
-
Istezanje nije rastezanje - kako pomoći umu i tijelu
-
Uzemljenje na 4 razine
-
Brisanje staničnog pamćenja: bol
DODATNE INFROMACIJE
Svi koji preskoče dan, imaju sve snimke koje mogu koristiti narednih 30 dana.
Slobodno proslijedite mail, kome mislite da bi koristilo i vidimo se ubrzo!
podaci za uplatu programa:
IBAN:HR9123400091160492720
subjekt: PRO-ACTION
opis plaćanja: MINDFUL
iznos: 66 EUR/ 500 KN
* Tečaj eur/hrk: 7,53450
